深圳仁爱医院
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月经不调如何备孕?月经不调饮食要注意什么?

在线咨询 字体:[  ]    2019-07-13 15:31:49    来源:

  最近又出现了A4腰了,所以又将迎来一大批爱美的女性减肥行动了,但是女性在减肥的过程中一定要注意方法,因为过度的减肥也是可能会给患者带来月经不调的现象的,月经不调备孕饮食注意是什么?

 
  1、月经不调的饮食可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
 
  2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
 
  3、有大失血情形的女性,月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜汤汁是红色的菜、葡萄干等高纤质食物来补血。
 
  4、即将面临更年期的妇女,月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
 
  5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定,避免加重月经不调患者的各种不适。
 
  6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

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深圳仁爱医院是一家集医疗、研究、预防、保健、康复于一体的现代化综合性医院。是深圳市社会保险管理局批准的医保定点医疗机构,市120急救中心网络医院,白求恩医科大学技术协作单位...[详细]
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